La sophrologie pour un mieux-être au quotidien…
La méthode comprend des exercices corporels simples, un travail sur la respiration, un entraînement à la relaxation ainsi que des techniques de visualisation positive.
Progressivement, vous apprendrez à relâcher vos tensions, à mieux gérer votre stress et vos émotions négatives. Vous (re)trouverez un sentiment de sérénité et de confiance et adopterez un regard plus positif sur vous-même et sur votre vie.
Aucun effort physique n’est nécessaire.
Les techniques de sophrologie peuvent être pratiquées à tout âge.
Le lundi
de 17h15 à 18h15
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